ぎっくり腰にご注意

腰痛対策 （２）背骨周辺筋力 予防のカギ

読売新聞
早稲田大学スポーツ科学学術院准教授の金岡恒治さんは、背骨にくっついている体深部の小さな筋肉が腰痛予防のかぎを握るとみる。ブロックとなっている背骨一つひとつを結ぶ「 多裂 ( たれつ ) 筋」と内臓を覆う薄い「 腹横 ( ふくおう ) 筋」だ。 金岡さんらは、これらの ...
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